こんにちは。はじめちゃんこと、群馬県前橋市の箏曲家鈴木創です。

私はここ数年、体重計に乗っていませんでした。
ずーっと、72〜3kgくらいをキープしていると思っていました。

でも、最近お腹も出てきたし、Mサイズの服がちょっときつい、、、

鉄子さんからの指摘もあり、体重計に乗ってみると、、、

ガーーーン!!

なんと、約77kg。

ちょっとダイエットしなきゃ。

確かに、5年前の写真と比べると、顔も体もたっぷりしていますね、、、
白髪も増えています😅

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これから、
HIITトレーニング
・食生活の改善
・姿勢を良くする

そんなことをやっていきます。 

HIITトレーニングとは、知人に教わったダイエット方法です。
四分間、かなり体に負荷をかけるトレーニングを、週に3回ほど行います。
一昨日してみましたが、かなり汗をかき、息もあがりました。
効果がありそうです。
次回は、今夜ですね。

実は、自宅の私の動線上に、お菓子を置いておく場所があります。
目に付くと、ついつい食べてしまいます。
なので、そこにあるお菓子を、私の目に付かなくなるように、鉄子さんの部屋に移動しました 。
(すぐに戻されてしまいましたが、、、) 

これからたまに、経過を報告したいと思います。 

YouTubeに、ダイエット動画をアップしてみました!