こんにちは。はじめちゃんこと、群馬県前橋市の箏曲家、鈴木創です。
この度、我が家にバランスボールを導入!
場所は、机の前です。
長いこと、机の前にはWilkhanというメーカーの椅子を置いて使っていました。
長年使っていて、ちょっとへたってきたり、猫背になってしまうこともあり、「どうしようかな〜」と考えており、かねてから気になっていたバランスボールを購入!
本日届き、先程組み立てました。
箱はこんな状態。
これが中身。
カバーと一体になったフレームを組み立てます。
そして、バランスボールを中に入れて、ポンプを繋ぎ、ひたすら空気を入れます。
これがけっこう大変。
足で踏んだり、手でやってみたり、足の間に挟んだりと、いくつかのパターンに挑戦。
完成し、机の前においたところ。
今までの椅子と比較すると、こんな感じ。
バランスボールの方が座面がだいぶ高いですが、
このあと空気を抜いて調整しました。
また、座ると体重でへこみます。
元々「もうちょっと椅子を高くしたい」と思っていたので、上半身はいい感じです。
今パソコンのキーボードを叩いていますが、腕とキーボードの場所の関係が変わるので、慣れが必要かな。
姿勢を保つのに、体の芯を使う感じがしています。
デスクワークが体幹のトレーニングの時間になったら嬉しいな。
この度、我が家にバランスボールを導入!
場所は、机の前です。
長いこと、机の前にはWilkhanというメーカーの椅子を置いて使っていました。
長年使っていて、ちょっとへたってきたり、猫背になってしまうこともあり、「どうしようかな〜」と考えており、かねてから気になっていたバランスボールを購入!
本日届き、先程組み立てました。
箱はこんな状態。
これが中身。
カバーと一体になったフレームを組み立てます。
そして、バランスボールを中に入れて、ポンプを繋ぎ、ひたすら空気を入れます。
これがけっこう大変。
足で踏んだり、手でやってみたり、足の間に挟んだりと、いくつかのパターンに挑戦。
完成し、机の前においたところ。
今までの椅子と比較すると、こんな感じ。
バランスボールの方が座面がだいぶ高いですが、
このあと空気を抜いて調整しました。
また、座ると体重でへこみます。
元々「もうちょっと椅子を高くしたい」と思っていたので、上半身はいい感じです。
今パソコンのキーボードを叩いていますが、腕とキーボードの場所の関係が変わるので、慣れが必要かな。
姿勢を保つのに、体の芯を使う感じがしています。
デスクワークが体幹のトレーニングの時間になったら嬉しいな。